Sarciadong Isda食谱gydF4y2Ba
Sarciadong Isda的字面意思是“酱汁鱼”。炸鱼是在通常由西红柿和洋葱组成的酱汁中慢炖的;为了提味,还加入了一些调味料。gydF4y2Ba
在我看来,这个简单而健康的食谱也很适合吃剩的炸鱼。你仍然可以把昨晚晚餐吃剩的炸鱼变成一顿美味丰盛的午餐。gydF4y2Ba
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Sarciadong Isda或Fish Sarciado翻译过来就是“酱汁鱼”。炸鱼是在通常由西红柿和洋葱组成的酱汁中慢炖的;为了提味,还加入了一些调味料。gydF4y2Ba
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Sarciadong Isda食谱gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba罗非鱼gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba中型番茄gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba中型洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 1 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba碎(可选)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba生鸡蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在煎锅里烧热油,然后炸鱼。在炸鱼之前,一定要把盐抹在鱼身上。gydF4y2Ba
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将鱼从煎锅中取出,放入有纸巾的盘子中。备用。gydF4y2Ba
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用一个干净的锅,加热大约2茶匙的食用油,然后sauté大蒜,洋葱和西红柿gydF4y2Ba
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加入鱼露和黑胡椒粉搅拌。gydF4y2Ba
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放入切碎的葱花和水,然后煮沸。gydF4y2Ba
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加入炸鱼,小火煮3 - 5分钟。gydF4y2Ba
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把打散的鸡蛋倒在锅里。确保它分布均匀。gydF4y2Ba
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一旦鸡蛋凝结或凝固,你可以开始搅拌混合物。gydF4y2Ba
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再炖2分钟,然后盛到盘子里。gydF4y2Ba
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营养信息gydF4y2Ba
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OmmaliciousgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
在我做这道菜的时候,我通常会加一点姜末,去掉味道后的“马朗沙”,我保证吃起来会更美味。gydF4y2Ba
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