安巴拉亚沙拉食谱gydF4y2Ba
安巴拉亚沙拉或苦瓜沙拉是一种配菜,由切片苦瓜、红洋葱和番茄组成。最好与炸鱼或其他油炸海鲜搭配食用。制作安巴拉亚沙拉很简单。你要做的就是把葫芦和洋葱切得越薄越好。盐是摩擦的……gydF4y2Ba
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更新:gydF4y2Ba9/2/18gydF4y2Ba
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安巴拉亚沙拉或苦瓜沙拉是一种配菜,由切片苦瓜、红洋葱和番茄组成。最好与炸鱼或其他油炸海鲜搭配食用。gydF4y2Ba
制作安巴拉亚沙拉很简单。你要做的就是把葫芦和洋葱切得越薄越好。盐被抹在葫芦上。这样可以让葫芦释放出它的苦味,同时吸收盐的盐度。然后将混合物放入水中漂洗以去除盐分。这时,所有的蔬菜和番茄混合在一起,浸泡在醋混合物中。吃之前你需要把它放在冰箱里冷藏一段时间。gydF4y2Ba
我喜欢把它和炸鲑鱼或炸罗非鱼配在一起吃。这也适用于班古斯(遮目鱼)。gydF4y2Ba
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安巴拉亚沙拉食谱gydF4y2Ba
这是安巴拉亚沙拉或苦瓜沙拉的食谱。它被称为ensaladang ampalaya,gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba苦瓜中号gydF4y2Ba安巴拉亚,切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba红洋葱中号gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba中等罗马番茄gydF4y2Ba切丁,去籽gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba醋gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白砂糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba对摩擦gydF4y2Ba
- 适量加盐gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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把盐抹在切好的苦瓜上。静置30分钟。gydF4y2Ba
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用流水快速洗净葫芦中盐。沥干多余的液体。gydF4y2Ba
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将醋、黑胡椒粉、糖和额外的盐(如果需要的话)混合在一个碗里。搅拌。gydF4y2Ba
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将苦瓜、洋葱、番茄放入碗中。拌匀。gydF4y2Ba
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用保鲜膜盖住碗,然后放入冰箱冷藏约3小时。gydF4y2Ba
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可以作为炸鱼的配菜。gydF4y2Ba
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营养信息gydF4y2Ba
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Jeny Cris bacordogydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我想在我的盘子里做些安巴拉亚沙拉。现在我知道怎么准备了。所以我变得更健康????????????????gydF4y2Ba
埃里克gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
谢谢分享你的简单食谱。希望你能分享更多。gydF4y2Ba