蒜蓉芝麻菠菜食谱gydF4y2Ba
大蒜、芝麻、菠菜是健康蔬菜食谱的一个例子,不费太多力气就能做好。除了对身体有好处,对你的预算也有好处。gydF4y2Ba
3评论gydF4y2Ba
更新:gydF4y2Ba9/2/18gydF4y2Ba
这篇文章可能包含附属链接。请参阅我们的gydF4y2Ba信息披露政策gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
大蒜、芝麻、菠菜是健康蔬菜食谱的一个例子,不费太多力气就能做好。除了对身体有好处,对你的预算也有好处。我喜欢这道菜,因为我喜欢吃菠菜。这与我年轻时看《大力水手》有关。味道很好;大蒜和香油的结合是完美的。想象一下,我只花了不到10分钟就完成了所有的事情。gydF4y2Ba
我昨天买了一磅菠菜用来做菠菜蘸酱。结果我只吃了一半,所以我决定用剩下的一半来做这道菜。这是烧烤或炸鱼的配菜。我现在正在吃它和美味的三文鱼排。美味!gydF4y2Ba
这道菜最好作为午餐的配菜。如果你正在考虑早餐吃菠菜,一个不错的选择gydF4y2Ba菠菜炒鸡蛋gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
试试这个大蒜芝麻菠菜食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba
这是你做的吗?如果你要拍照,请务必在Instagram上标记我们gydF4y2Ba@panlasang必威体育官网下载apppinoygydF4y2Ba或标签gydF4y2Ba# panlasan必威体育官网下载appgpinoygydF4y2Ba这样我们就能看到你的作品了!gydF4y2Ba
蒜蓉芝麻菠菜食谱gydF4y2Ba
这是一道快速炒菠菜的食谱。大蒜和菠菜用橄榄油和芝麻油煮熟,撒上盐。gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba新鲜菠菜gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
加热平底锅。倒入橄榄油和芝麻油。gydF4y2Ba
-
几秒钟后放入大蒜。确保油不要太热。这样可以防止大蒜变黄。gydF4y2Ba
-
加入菠菜。煮几分钟,偶尔搅拌一下。gydF4y2Ba
-
撒上盐。搅拌。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里就可以享用了。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养信息gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba50gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba(3%)gydF4y2Ba
夏尔曼gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我可以用普通食用油代替橄榄油吗?gydF4y2Ba
艾琳gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我用我们当地的康康代替菠菜做类似的食谱。gydF4y2Ba
RaymartgydF4y2Ba说gydF4y2Ba
在我煮了鸡肉Tinola(在你的食谱的帮助下)后,我吃了一些剩下的新鲜菠菜,这就成功了!和烤鸡一起吃的。gydF4y2Ba