德和金枪鱼食谱gydF4y2Ba
金枪鱼是一道开胃菜,由炸得特别硬的豆腐和烤的金枪鱼组成。这道菜的灵感来自一种叫Tokwa 't baby的菲律宾菜,它是由豆腐和猪肉制成的。我以为用金枪鱼来搭配炸豆腐会更好——事实也的确如此。我认为……gydF4y2Ba
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金枪鱼是一道开胃菜,由炸得特别硬的豆腐和烤的金枪鱼组成。这道菜的灵感来自一种叫Tokwa 't baby的菲律宾菜,它是由豆腐和猪肉制成的。我以为用金枪鱼来搭配炸豆腐会更好——事实也的确如此。gydF4y2Ba
我认为Tokwa和Tuna和kinilaw有一些相似之处gydF4y2BakilawingydF4y2Ba而且gydF4y2BasinuglawgydF4y2Ba;所有这些最受欢迎的菲律宾食物都浸泡在醋混合物中,都是很好的开胃菜或“pulutan”。gydF4y2Ba
这道菜对于那些喜欢更健康、更瘦的tokwat宝宝的人来说是一个很好的选择(尽管没有猪肉)。你可以从鱼肉和豆腐中获得大量的蛋白质,吃完这道菜后,你就不会那么担心有坏胆固醇或高血压的可能性了。gydF4y2Ba
试试这道土川金枪鱼食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
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德和金枪鱼食谱gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba金枪鱼gydF4y2Ba
- 14gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba特别硬的豆腐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba红洋葱中号gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba长青椒gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba苹果酒或甘蔗醋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白砂糖gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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在碗里混合醋、酱油和糖。拌匀。微波炉加热15秒。备用。gydF4y2Ba
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1/4茶匙盐和1/8茶匙黑胡椒粉抹在金枪鱼上。静置15分钟。gydF4y2Ba
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把烤架加热。将金枪鱼每面烤3到5分钟。gydF4y2Ba
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从烤架上取出金枪鱼。切成方块。备用。gydF4y2Ba
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在深锅里加热油。gydF4y2Ba
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油热后,将豆腐(一次两块)炸至金黄色。gydF4y2Ba
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把豆腐从锅里拿出来,让多余的油滴下来。把豆腐切成方块。备用。gydF4y2Ba
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将金枪鱼、豆腐、洋葱和青椒放入搅拌碗中。扔掉。gydF4y2Ba
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倒入醋混合物。轻轻搅拌,直到所有材料充分混合。gydF4y2Ba
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盛到盘子或碗中。gydF4y2Ba
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服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
比利埃文斯gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
你是怎样让你的配偶吃蔬菜的?他从小就不吃,现在也不喜欢吃。我尝试过各种方法,用各种酱汁和烹饪方法来搭配它们……gydF4y2Ba
艾格尼丝gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
当我的小儿子还在蹒跚学步的时候,我就训练他吃蔬菜。在中东,鸡肉或牛肉沙瓦玛很有名,所以我会给他吃,他很喜欢。这就是他直到现在都习惯吃蔬菜的原因。gydF4y2Ba